Москва:
8 (499) 391-60-68
8 (499) 391-00-68
8 (916) 860-69-68

Вторник, 8 Ноября 2016

Мини-спортзал в частном доме – это реально!

Мини-спортзал в частном доме – это реально!

Вы давно подумывали о том, что хорошо было бы заниматься спортом, не выходя из дома, но не представляли, как это можно организовать? Все просто – Вы можете соорудить мини-спорт зал прямо в своем доме, использовав для этого одну из пустующих комнат. На первый взгляд может показаться, что это как и сделать детскую площадку во дворе - требуется просто купить необходимые тренажеры и поставить их в любую жилую комнату. Но это не совсем верно.

Существует несколько причин, по которым все-таки рекомендуется заниматься физическими упражнениями в специально отведенной для этого комнате. И вот лишь некоторые из них:

  • тренажеры (да и другое оборудование для занятий спортом) достаточно тяжелые, менять их расположение не совсем удобно и тяжело;
  • спортивное оборудование может «не вписаться» в интерьер уже оформленной комнаты;
  • полы в комнате для занятий должны быть прочными, а также удароустойчивыми, что не всегда возможно в комнатах с паркетным или другим покрытием;
  • в специально оборудованной комнате Вы сможете сосредоточиться на занятиях спортом, что вряд ли удастся, если заниматься спортом в комнатах общего пользования, где есть много отвлекающих факторов;
  • в жилых комнатах, как правило, под спортивный уголок остается не много места, что сковывает движения в спорте.

ГДЕ ОБОРУДОВАТЬ?

Оптимально оборудовать мини-спортзал в подвальном (цокольном) помещении. Это позволяет максимально сосредоточиться на тренировках вдали от домашней суеты. И, наоборот, для людей, ценящих комфорт, предпочтительнее оборудование комнаты для спорта на втором этаже дома, в непосредственной близости к ванной или спальне.

Однако необходимо помнить, что, выбирая второй вариант, следует позаботиться о наличии в спортзале звукоизолирующих матов для занятий силовыми тренировками с гантелями.

КАК ДОЛЖЕН ВЫГЛЯДЕТЬ СПОРТЗАЛ?

Для домашнего спортзала идеально подойдет самая маленькая комната в доме, которая маловата для спальни, но оптимальна для тренировок. Общая площадь таких комнаток, как правило, не превышает 8-9 кв.м. Можно оборудовать мини-спортзал и в гораздо меньших по площади помещениях. Однако нужно помнить, что минимальная площадь таких комнат должна составлять примерно 2-3 кв.м.

Необходимым условием для такого помещения является наличие хорошей вентиляции. Частично эту проблему можно решить с помощью окна, однако оно не должно быть единственным источником циркуляции воздуха. Вы можете встроить специальную вытяжку, систему сплит либо кондиционер.


Также необходимо помнить, что стены в спортзале лучше всего покрыть влаговпитывающим материалом предпочтительно светлых тонов. Полы должны быть покрыты прочным устойчивым материалом.

ИНВЕНТАРЬ В ДОМАШНЕМ СПОРТЗАЛЕ

Минимальный набор оборудования в домашнем спортзале должен включать в себя: ковер или покрытие для упражнений на полу, скакалки, гантели, хула-хуп. По желанию можно приобрести тренажеры для разных видов нагрузок: виброплатформы, степперы, велотренажеры, беговую дорожку, грушу для бокса, штанги.



vodostok
Отправка сообщения


Защита от автоматических сообщений
CAPTCHA
Введите слово на картинке*